#antrena

• agog — Formă adaptată sau utilizată contextual pentru 'agoge'; desemnează sistemul riguros și obligatoriu de educație, antrenament militar și formare civică aplicat tinerilor cetățeni din Sparta antică. În sens larg sau metaforic, termenul poate descrie un ghid, un conducător de grup sau un principiu director menit să orienteze ori să disciplineze un proces de dezvoltare.
• alergare — Acțiunea de a alerga și rezultatul ei; modalitate de locomoție terestră rapidă, caracterizată printr-o fază de suspensie în care ambele picioare se află simultan în aer. În sport și atletism, reprezintă o disciplină fundamentală ce include probe de viteză, semifond, fond și maraton, fiind utilizată universal ca exercițiu cardiovascular major pentru îmbunătățirea condiției fizice și a rezistenței.
• anduranță — Capacitate a unui organism, a unui sportiv sau a unui sistem mecanic și tehnic de a rezista timp îndelungat la eforturi fizice mari, la solicitări intense, la oboseală sau la uzură, fără a suferi degradări structurale sau scăderi semnificative ale performanței. În context industrial, reprezintă proprietatea materialelor sau a pieselor de a-și menține integritatea funcțională în condiții de stres prelungit.
• antrena — A supune o persoană sau un animal unui program sistematic de exerciții fizice și psihice pentru a obține performanțe sportive ori profesionale ridicate; a pregăti metodic. De asemenea, înseamnă a atrage, a stimula sau a implica activ pe cineva într-o acțiune, discuție ori mișcare colectivă, sau, în sens fizic ori figurat, a trage după sine ori a provoca o consecință inevitabilă.
• antrenabil — Care poate fi antrenat, educat sau modelat prin intermediul unui proces sistematic de instruire, exerciții practice ori stimulare cognitivă și fizică. Termenul descrie capacitatea receptivă a unui individ, a unui mușchi sau a unei funcții neuro-psihice de a-și îmbunătăți performanța, adaptabilitatea și abilitățile în urma unui efort ghidat.
• antrenament — Proces sistematic și metodic de pregătire fizică, tehnică, tactică și psihică a unui organism, executat prin exerciții repetate și ghidate, cu scopul de a dezvolta abilități, a crește rezistența și a obține performanțe optime într-o disciplină sportivă sau activitate profesională. În sens larg, termenul desemnează orice formă de exersare constantă a unei funcții cognitive ori motorii în vederea perfecționării acesteia.
• antrenant — Care atrage, captivează, stimulează sau implică activ atenția și interesul cuiva; plin de dinamism, vivacitate și prospețime. Termenul descrie o activitate, o discuție, o piesă muzicală ori o narațiune capabilă să scoată publicul din starea de monotonie, insuflându-i energie, elan și o dispoziție participativă extrem de plăcută.
• antrenare — Acțiunea de a antrena și rezultatul ei; procesul metodic de pregătire a unui organism pentru performanță sportivă, sau acțiunea de a implica o persoană ori un grup într-o activitate colectivă. În informatica modernă, reprezintă faza de optimizare structurală a unui model algoritmatic sau a unei rețele neuronale prin procesarea unui set masiv de date, iar în mecanică indică forțarea unui corp de a urma mișcarea altui element aflat în rotație ori deplasare.
• antrenat — Care a fost supus unui proces de antrenare; persoană, animal sau sistem optimizat metodic pentru a îndeplini sarcini fizice ori intelectuale cu un grad înalt de eficiență. În sens comportamental, descrie un individ experimentat, aflat într-o formă biologică excelentă, iar în sens figurat indică un element atras, implicat activ sau purtat inevitabil de cursul unor evenimente externe.
• antrenator — Persoană specializată în pregătirea teoretică, practică, tactică și psihologică a unui sportiv sau a unei echipe în vederea obținerii unor performanțe ridicate în competiții. În sens extins, termenul desemnează un mentor sau un instructor profesionist care ghidează un grup de indivizi în dezvoltarea unor abilități specifice, tehnice ori comportamentale.
• antrenor — Variantă fonetică și lexicală larg utilizată și acceptată pentru termenul 'antrenator'; persoană calificată care conduce și coordonează pregătirea fizică, tehnică și tactică a unui sportiv sau a unei echipe. În limbajul curent, definește specialistul care elaborează strategiile de joc, monitorizează performanțele biologice ale atleților și asigură suportul psihologic necesar obținerii succesului competițional.
• autogen — Care se produce, se generează sau se dezvoltă de la sine, fără intervenția unui agent exterior; independent în structura sa de origine. În metalurgie și tehnică, termenul desemnează un procedeu industrial de sudare sau tăiere a metalelor prin topire locală cu flacără oxiacetilenică sau arc electric, utilizat adesea ca substantiv („aparat autogen”). În psihologie, definește tehnici de relaxare neuromusculară ghidate din interior.
• autorelaxare — Acțiunea de a se relaxa singur și rezultatul ei; metodă sau tehnică psihofizică prin care o persoană reușește să își reducă în mod conștient și voluntar tensiunea musculară, stresul mental și anxietatea, fără asistență terapeutică ghidată. Se bazează pe exerciții de respirație controlată, vizualizare pozitivă sau tehnici autogene pentru a induce o stare de calm și echilibru interior.